نظام الصيام المتقطع لخسارة الوزن الصيام المتقطع هو نظام لتنظيم الأكل تقوم على تنظيم فترات بين الصيام لتناول وجبات بدلًا من الانتباه على ماذا تتناولين من الأطعمة . هذه الطريقة ليست رجيم تقليدي

نظام الدوري هو أسلوب حمية يتبعه الكثيرون من أجل صحتهم . يبدو أنه صعبًا في البداية ، ولكنه في الحقيقة مباشر ويمكن دمجه بشكل روتينك اليومي. يتضمن دورة بين مراحل الامتناع عن الطعام و استهلاك الغذا